Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 50g19kcal0.5g3.4g0.1g1.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g42g12kcal0.2g2.5g0.1g1g
Sipuli (kuorittu)35g10kcal0.5g1.7g0.1g0.6g
Kesäkurpitsa zucchini 83g15kcal0.5g2.1g0.3g0.6g
Peruna, keskikokoinen 60g46g28kcal0.7g5.9g0g0.4g
Lanttu 21g6kcal0.2g1g0.1g0.4g
Oliiviöljy 8.3g74kcal0g0g8.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana570g325kcal5.2g33.2g18g8.4g
Valittu annoskoko285g162kcal2.6g16.6g9g4.2g
Annoskoko puolitettuna143g81kcal1.3g8.3g4.5g2.1g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066