Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 31g | 38kcal | 1g | 1.2g | 3.1g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 9g | 35kcal | 1.1g | 5.6g | 0.3g | 2.2g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 9g | 4.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 219g | 364kcal | 41.7g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 890kcal | 88.4g | 17.2g | 50.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 445kcal | 44.2g | 8.6g | 25.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 223kcal | 22.1g | 4.3g | 12.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu