Aamupirtelö

Shake and bake yo

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa

Masixi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 56g49kcal0.6g10.3g0.2g1g
Pakastemansikka, pirkka38g15kcal0.4g3.4g0.4g0.7g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki94g53kcal8g4.7g0.2g0g
Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g75g29kcal0g6.3g0g0g
Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g3.8g34kcal0g0g3.8g0g
Kaurahiutale Elovena (Raisio)19g69kcal2.6g10.3g1.5g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana570g498kcal23.2g70g12.2g7.6g
Valittu annoskoko285g249kcal11.6g35g6.1g3.8g
Annoskoko puolitettuna143g125kcal5.8g17.5g3.1g1.9g
Arvot/100g100g87kcal4.1g12.3g2.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270622