Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 49g | 6.3kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 56g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 56g | 222kcal | 20.2g | 0.3g | 15.2g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 68g | 122kcal | 8.8g | 6.1g | 8.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 735kcal | 60.2g | 19.6g | 47.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 368kcal | 30.1g | 9.8g | 23.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 184kcal | 15.1g | 4.9g | 11.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu