Tonnikala-majoneesi täyte patongille

Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.

Levitä patongille tai sämpylälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa

Katjaj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 91g95kcal20.3g0g1.4g0g
Kevytmajoneesi, Rainbow56g186kcal0.6g7.3g17.4g0g
Kananmuna, keitetty 61g87kcal7.7g0.2g6.3g0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )43g21kcal0.3g5.1g0.1g0.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g34g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana570g796kcal58.6g28.4g50.6g1.8g
Valittu annoskoko285g398kcal29.3g14.2g25.3g0.9g
Annoskoko puolitettuna143g199kcal14.7g7.1g12.7g0.5g
Arvot/100g100g140kcal10.3g5g8.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289251