Keittokinkkumunakas, peruspohja

Riko kaksi munaa, vatkaa rakenne rikki.

Lisää neste.

Pilko keittokinkku ja paista sitä hetki pannulla öljyn kanssa.

Kaada muna-vesiseos pannulle.

Paista/ hyydytä munakas kiinteäksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa

Ullamaija61
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 165g235kcal20.6g0.5g16.9g0g
Keittokinkku, ohuen ohut (HK)75g75kcal13.5g0.3g1.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 45g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana570g621kcal68.2g1.6g37.6g0g
Valittu annoskoko285g310kcal34.1g0.8g18.8g0g
Annoskoko puolitettuna143g155kcal17.1g0.4g9.4g0g
Arvot/100g100g109kcal12g0.3g6.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=427700