Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 29g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 176g | 298kcal | 33.3g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 29g | 49kcal | 0.6g | 0.4g | 5g | 0.2g | |
| Korppujauho | 22g | 80kcal | 2.3g | 16.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 571g | 962kcal | 81g | 38g | 51.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 481kcal | 40.5g | 19g | 25.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 241kcal | 20.3g | 9.5g | 13g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu