Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa		205g	155kcal	3.8g	31.6g	0.4g	2g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		7.3g	50kcal	0.1g	0.1g	5.5g	0g
Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g		73g	37kcal	2.3g	2.2g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	570g	483kcal	12.4g	67.8g	16.2g	4g
	Valittu annoskoko	285g	242kcal	6.2g	33.9g	8.1g	2g
	Annoskoko puolitettuna	143g	121kcal	3.1g	17g	4.1g	1g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.2g	11.9g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu