Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		51g	61kcal	10.7g	0g	1.9g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		51g	5.1kcal	0.6g	0.4g	0.1g	0.6g
Kurkku		50g	5.5kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.4g
Luumutomaatti pirkka, 83g		43g	8.7kcal	0.3g	1.6g	0.1g	2.6g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika punainen		24g	6.9kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.4g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		56g	40kcal	6.2g	1.4g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	572g	258kcal	36.8g	11.4g	6.2g	8.4g
	Valittu annoskoko	286g	129kcal	18.4g	5.7g	3.1g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	143g	65kcal	9.2g	2.9g	1.6g	2.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu