Täytetyt paprikat

6 isoa paprikaa
iso sipuli
lehtiselleriä
6 kpl herkkusieniä
300 g broilerin filesuikaletta
1 purkki tomattipyrettä
hiukan rypsiöljyä
noin 1 dl vettä
maisteita mielen mukaan
70 g juustoraastetta

Halkaise paprikat ja poista siemenkodat.

Pilko sipuli, herkkusienet ja varsiselleri pieneksi.

Paista broileri pannussa ja lisää vihannekset, tomettipyre ja vesi ja hauduta hetkinen.

Täytä paprikat ja paista uunissa noin 170 astetta 30-40 minuuttia kunnes paprikat ovat pehmenneet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Savola77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen128g33kcal1.1g5.9g0.5g2.5g
Sipuli (kuorittu)26g7.1kcal0.3g1.3g0.1g0.4g
Lehtiselleri, annos 100g14g1.5kcal0.1g0.1g0g0.1g
Herkkusieni, tuore36g8.6kcal0.9g1.1g0g1.1g
Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g56g53kcal11.3g0g1g0g
Tomattisose, rainbow (Rainbow), annos 50g13g11kcal0.6g2.1g0.1g0g
Rypsiöljy 0.4g3.3kcal0g0g0.4g0g
Arkijuusto, Valio [330kcal]13g43kcal3.5g0g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana571g322kcal35.6g21g10.6g8.2g
Valittu annoskoko286g161kcal17.8g10.5g5.3g4.1g
Annoskoko puolitettuna143g81kcal8.9g5.3g2.7g2.1g
Arvot/100g100g56kcal6.2g3.7g1.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214032