Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 11g | 36kcal | 5.9g | 3.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 188g | 105kcal | 16g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 85g | 42kcal | 0.3g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 571g | 378kcal | 44.4g | 47.2g | 1.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 189kcal | 22.2g | 23.6g | 0.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 95kcal | 11.1g | 11.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu