Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1850g | 648kcal | 18.5g | 127.6g | 9.2g | 25.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 500g | 425kcal | 17.5g | 31g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5700g | 2415kcal | 85g | 365.2g | 70.4g | 68.8g | |
| Valittu annoskoko | 2850g | 1208kcal | 42.5g | 182.6g | 35.2g | 34.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1425g | 604kcal | 21.3g | 91.3g | 17.6g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu