Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		719g	604kcal	7.9g	131.5g	2.9g	12.9g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		1359g	843kcal	5.4g	199.8g	1.4g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		599g	246kcal	6g	58.7g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		120g	72kcal	13.2g	4.8g	0.2g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		60g	216kcal	29.9g	21.6g	0.6g	8.4g
	Annoskoko tuplana	5712g	3958kcal	124.8g	832.8g	10.2g	42.6g
	Valittu annoskoko	2856g	1979kcal	62.4g	416.4g	5.1g	21.3g
	Annoskoko puolitettuna	1428g	990kcal	31.2g	208.2g	2.6g	10.7g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu