Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 576g | 484kcal | 6.3g | 105.4g | 2.3g | 10.4g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1200g | 696kcal | 108g | 60g | 2.4g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 480g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 600g | 210kcal | 3g | 42g | 3g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 2866kcal | 234.6g | 436g | 15.4g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 1433kcal | 117.3g | 218g | 7.7g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 717kcal | 58.7g | 109g | 3.9g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu