Takamaan pannuleipä

TAttari-KAura-MAissi...

Gluteeniton

Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.

Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Myllynparas280g950kcal36.3g188.7g4.8g14.8g
Kaurajauho 280g1046kcal40.5g159.3g20.4g28g
Maissijauho, hienoksi jauhettu 280g1060kcal15.6g234.4g3.9g5.3g
Kananmuna kuoreton 513g731kcal64.1g1.5g52.5g0g
Oliiviöljy 84g742kcal0g0g83.9g0g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton932g373kcal42.9g43.8g1.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 419g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 70g123kcal3.6g26.4g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5712g10050kcal406g1308.2g334.8g96.8g
Valittu annoskoko2856g5025kcal203g654.1g167.4g48.4g
Annoskoko puolitettuna1428g2513kcal101.5g327.1g83.7g24.2g
Arvot/100g100g176kcal7.1g22.9g5.9g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287460