Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g594g1722kcal44.5g296.9g35.6g0g
Paistijauheliha nauta 5%636g821kcal132.3g0g31.8g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g1414g215kcal11.3g32.5g2.8g17g
Tomaattisalsa 212g53kcal1.9g7.7g0.7g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5712g5622kcal380g674.2g141.8g40.4g
Valittu annoskoko2856g2811kcal190g337.1g70.9g20.2g
Annoskoko puolitettuna1428g1406kcal95g168.6g35.5g10.1g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070