Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1404g | 314kcal | 7g | 43.5g | 2.8g | 35.1g | |
| Paprika, punainen | 176g | 45kcal | 1.6g | 8.1g | 0.7g | 3.5g | |
| Paprika vihreä | 176g | 37kcal | 1.7g | 4.4g | 0.5g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 123g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijaöljy | 74g | 651kcal | 0g | 0g | 73.7g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 26g | 11kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 193g | 1271kcal | 50.2g | 21.2g | 113.9g | 3.9g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 53g | 11kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 614g | 125kcal | 3.7g | 23.3g | 1.8g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 5033kcal | 135.8g | 229.4g | 387.6g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 2517kcal | 67.9g | 114.7g | 193.8g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 1258kcal | 34g | 57.4g | 96.9g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu