Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 175g | 93kcal | 10g | 9.3g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.3g | 4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 22g | 35kcal | 0.6g | 0.6g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 572g | 288kcal | 22.6g | 24.4g | 11g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 144kcal | 11.3g | 12.2g | 5.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 72kcal | 5.7g | 6.1g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.9g | 4.3g | 1.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu