Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kanamestarin broilerin fileesuikale (pehmeän pippurinen) (Kanamestari), annos 400g | 146g | 204kcal | 23.4g | 5.1g | 9.8g | 0g | |
Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 37g | 119kcal | 8.8g | 17.9g | 0.4g | 4.4g | |
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 44g | 140kcal | 10.7g | 20g | 0.8g | 3.9g | |
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 44g | 45kcal | 1.5g | 7.9g | 0.5g | 1.3g | |
Riisi, täysjyvä, pika (Risella), annos 60g | 8.8g | 29kcal | 0.7g | 6.1g | 0.2g | 0.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 572g | 1078kcal | 90.4g | 114.8g | 23.4g | 20.4g | |
Valittu annoskoko | 286g | 539kcal | 45.2g | 57.4g | 11.7g | 10.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 143g | 269kcal | 22.6g | 28.7g | 5.9g | 5.1g | |
Arvot/100g | 100g | 188kcal | 15.8g | 20.1g | 4.1g | 3.6g |