Vispipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		208g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		10g	41kcal	0g	10.2g	0g	0g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g		27g	96kcal	3.2g	18.6g	0.6g	1.1g
Puolukka		41g	16kcal	0.2g	2.8g	0.2g	1.1g
	Annoskoko tuplana	572g	307kcal	6.8g	63.2g	1.6g	4.4g
	Valittu annoskoko	286g	153kcal	3.4g	31.6g	0.8g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	143g	77kcal	1.7g	15.8g	0.4g	1.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.2g	11g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu