Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 97kcal | 2.9g | 19.7g | 0.3g | 1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 25g | 85kcal | 0g | 20.7g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 36g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 4.2g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 56g | 36kcal | 1.8g | 2.7g | 2g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 28g | 45kcal | 1.4g | 4.5g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 45g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 11g | 36kcal | 2.1g | 1.7g | 2.3g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 17g | 63kcal | 1.1g | 11.6g | 1.2g | 1.5g | |
| Marianne crush 150g | 10g | 45kcal | 0.1g | 9g | 0.9g | 0.2g | |
| Kahvi mustana 100ml | 23g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 572g | 1268kcal | 30.4g | 220.4g | 27.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 634kcal | 15.2g | 110.2g | 13.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 317kcal | 7.6g | 55.1g | 6.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.5g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu