Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		0.8g	1.9kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		0.8g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Lanttu		17g	4.8kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		33g	9kcal	0.2g	2g	0.1g	0.8g
Palsternakka		4.2g	2.6kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		4.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		1.7g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		67g	40kcal	1g	8.7g	0.1g	0.6g
Raakamakkara, siskonmakkara		33g	71kcal	3.3g	0.3g	6.3g	0g
	Annoskoko tuplana	573g	265kcal	9.4g	26g	13.2g	3.8g
	Valittu annoskoko	287g	133kcal	4.7g	13g	6.6g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	143g	66kcal	2.4g	6.5g	3.3g	1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.6g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu