Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 2.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 125g | 153kcal | 23.7g | 1.7g | 5.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 11g | 8.1kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 23g | 84kcal | 6.6g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 31g | 78kcal | 5.7g | 0.5g | 5.9g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 7.8g | 45kcal | 0.3g | 0.3g | 4.8g | 0.3g | |
| Tomaatti, tuore | 23g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 63g | 213kcal | 8.1g | 41.9g | 1.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 573g | 1173kcal | 90.2g | 93.6g | 49g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 587kcal | 45.1g | 46.8g | 24.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 293kcal | 22.6g | 23.4g | 12.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.7g | 16.3g | 8.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu