Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 28g | 7.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Punajuuri | 28g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Punakaali | 42g | 11kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.8g | 7.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Lanttu | 23g | 6.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 574g | 102kcal | 4.2g | 14.6g | 2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 51kcal | 2.1g | 7.3g | 1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 26kcal | 1.1g | 3.7g | 0.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.5g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu