Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 75g | 676kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 250g | 859kcal | 25.5g | 175.3g | 3g | 8.8g | |
| Maito, Kevyt | 1002g | 461kcal | 32.1g | 48.1g | 15g | 0g | |
| Vesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 25g | 70kcal | 5g | 1.3g | 5g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1152g | 173kcal | 21.9g | 19.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5720g | 4478kcal | 169g | 488.6g | 198.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 2860g | 2239kcal | 84.5g | 244.3g | 99.3g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1430g | 1120kcal | 42.3g | 122.2g | 49.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu