Feta-oliivisalaatti
Pilko ja yhdistä ainekset
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 502g | 1505kcal | 65.2g | 15.1g | 130.5g | 0g | |
| Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g | 113g | 129kcal | 0.9g | 7.1g | 11.5g | 3.6g | |
| Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g | 251g | 25kcal | 0g | 2.5g | 0.5g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g | 251g | 25kcal | 2.8g | 2g | 0.5g | 2.5g | |
| Tomaatti, tuore | 853g | 173kcal | 5.1g | 32.4g | 2.6g | 11.9g | |
| Kurkku, tuore | 753g | 75kcal | 4.5g | 12.7g | 0.8g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5720g | 3941kcal | 160.6g | 156.8g | 293.4g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 2860g | 1971kcal | 80.3g | 78.4g | 146.7g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1430g | 985kcal | 40.2g | 39.2g | 73.4g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.8g | 2.7g | 5.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu