Jk1903 Herne-selleri-linssikeitto

Huuhdo ja liota linssit.

Kuori ja paloittele selleri ja sipuli.

Keitä kasvikset kypsäksi ja lisää herneet, keitä vielä 10 min ja soseuta.

Lisää kerma ja juusto.

Mausta suolalla ja pippuria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1125g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr11g32kcal0.9g1.1g2.7g0.2g
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu 225g717kcal54.9g102.8g4.3g20g
Sipuli (kuorittu)185g50kcal2.4g8.9g0.4g3.1g
Juuriselleri 304g96kcal3.8g14g0.6g9.4g
Herne, pakaste (rainbow)450g383kcal27g67.5g0g13.9g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl450g383kcal6.3g19.8g31.5g0g
Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g113g169kcal20.3g0g10.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5724g3655kcal231.2g428.2g99.2g93.2g
Valittu annoskoko2862g1828kcal115.6g214.1g49.6g46.6g
Annoskoko puolitettuna1431g914kcal57.8g107.1g24.8g23.3g
Arvot/100g100g64kcal4g7.5g1.7g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384520