Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 225g | 766kcal | 20.1g | 139.9g | 14g | 0g | |
| Rahka Milbona | 1352g | 919kcal | 165g | 52.7g | 2.7g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 992g | 337kcal | 2g | 70.4g | 3g | 17.8g | |
| Ruokosokeri | 90g | 367kcal | 0g | 90.1g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 68g | 220kcal | 6.8g | 45.3g | 1.4g | 10.1g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 135g | 541kcal | 9.5g | 2.7g | 54.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5724g | 6303kcal | 406.8g | 802.2g | 150.4g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 2862g | 3151kcal | 203.4g | 401.1g | 75.2g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1431g | 1576kcal | 101.7g | 200.6g | 37.6g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu