Omenarahkajälkkäri

Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.

Painele vuoan pohjaan.

Lohko omena seoksen päälle.

Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.

Paista 175 asteessa noin 25 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Minnatx
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mysli hedelmä lidl annos 2rkl225g766kcal20.1g139.9g14g0g
Rahka Milbona1352g919kcal165g52.7g2.7g0g
Omena, keskikokoinen 200g992g337kcal2g70.4g3g17.8g
Ruokosokeri90g367kcal0g90.1g0g0g
Bran flakes (Crownfield), annos 30g68g220kcal6.8g45.3g1.4g10.1g
Voilevi normaalisuolainen 40% 10g135g541kcal9.5g2.7g54.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5724g6303kcal406.8g802.2g150.4g55.8g
Valittu annoskoko2862g3151kcal203.4g401.1g75.2g27.9g
Annoskoko puolitettuna1431g1576kcal101.7g200.6g37.6g14g
Arvot/100g100g110kcal7.1g14g2.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=171784