Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Maapähkinä | 61g | 349kcal | 15.7g | 8.1g | 26.4g | 9.7g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 61g | 424kcal | 5.5g | 8.6g | 44.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 140g | 806kcal | 28.1g | 26.4g | 65.1g | 4.9g | |
| Hunaja | 12g | 41kcal | 0.1g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 574g | 3367kcal | 99g | 106g | 285.6g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 1684kcal | 49.5g | 53g | 142.8g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 842kcal | 24.8g | 26.5g | 71.4g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.3g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu