Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		6.9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Rypsiöljy		3.5g	31kcal	0g	0g	3.5g	0g
Hauki		174g	146kcal	31.8g	0g	1.9g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		24g	20kcal	0.8g	4.6g	0.2g	0.2g
Suola, annos 3g		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		17g	38kcal	2.3g	0.1g	3.2g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		52g	84kcal	1.4g	1.4g	7.8g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		5g	17kcal	0g	4.1g	0g	0.1g
Tilli, tuore		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	574g	679kcal	73g	21.6g	33.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	287g	340kcal	36.5g	10.8g	16.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	144g	170kcal	18.3g	5.4g	8.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu