Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 163g | 198kcal | 34.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 25g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 100g | 50kcal | 0.5g | 1g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 575g | 509kcal | 70.6g | 4.4g | 25g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 254kcal | 35.3g | 2.2g | 12.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 127kcal | 17.7g | 1.1g | 6.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.3g | 0.8g | 4.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu