Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 38g | 120kcal | 5.6g | 17.6g | 3g | 6.8g | |
| Mansikka | 125g | 58kcal | 0.6g | 10.5g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 575g | 439kcal | 20.6g | 68.4g | 6.4g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 219kcal | 10.3g | 34.2g | 3.2g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 110kcal | 5.2g | 17.1g | 1.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu