Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 25g | 3.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 115g | 26kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku | 53g | 5.8kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 59g | 145kcal | 8.3g | 1.5g | 11.8g | 0g | |
| Sipuli | 19g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 16g | 138kcal | 0g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 575g | 652kcal | 19.6g | 15.4g | 55.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 326kcal | 9.8g | 7.7g | 27.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 163kcal | 4.9g | 3.9g | 13.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.4g | 2.7g | 9.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu