Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 8kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 58g | 97kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 109g | 29kcal | 0.7g | 5.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 2.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 44g | 123kcal | 12.7g | 1.1g | 7.4g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 18g | 51kcal | 1.7g | 10.2g | 0.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 671kcal | 53.6g | 40.6g | 31.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 336kcal | 26.8g | 20.3g | 15.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 168kcal | 13.4g | 10.2g | 8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7.1g | 5.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu