Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 28g | 90kcal | 5.1g | 12.8g | 2.2g | 4.7g | |
| Riisijauho / -hiutale | 28g | 102kcal | 2.2g | 22.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 57g | 22kcal | 1.9g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 45g | 183kcal | 0g | 45.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 1170kcal | 50g | 168.8g | 31.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 585kcal | 25g | 84.4g | 15.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 292kcal | 12.5g | 42.2g | 8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu