Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 87g | 327kcal | 12.7g | 49.8g | 6.4g | 8.7g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 50g | 347kcal | 0.3g | 0g | 39.1g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 12g | 39kcal | 1.4g | 7.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 84g | 343kcal | 0g | 84.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 2270kcal | 41.8g | 286.6g | 101.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 1135kcal | 20.9g | 143.3g | 50.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 568kcal | 10.5g | 71.7g | 25.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.3g | 49.7g | 17.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu