Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 28g | 3.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 68g | 14kcal | 0.8g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 79g | 47kcal | 0.3g | 11.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 153kcal | 4g | 32g | 1g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 76kcal | 2g | 16g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 38kcal | 1g | 8g | 0.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.6g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu