Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g21g185kcal0.2g0g20.7g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g21g99kcal0.5g13.6g4.7g2.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g8.3g33kcal0g8.3g0g0g
Hunaja 8.3g28kcal0g6.7g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g63g364kcal0g0g62.6g0g
Kookosöljy 100g47g417kcal0.4g0g46.6g0g
Hunaja 42g138kcal0.2g33.7g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g37g121kcal1.8g29.9g0.4g0.7g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g37g146kcal7.3g19g4.4g11.7g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g5.2g15kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana576g3090kcal20.8g223.8g278.8g29g
Valittu annoskoko288g1545kcal10.4g111.9g139.4g14.5g
Annoskoko puolitettuna144g773kcal5.2g56g69.7g7.3g
Arvot/100g100g537kcal3.6g38.9g48.4g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426470