Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 5.5g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 38g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 175g | 208kcal | 25.2g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 67g | 34kcal | 0.1g | 8.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 521kcal | 52.4g | 22.2g | 24.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 261kcal | 26.2g | 11.1g | 12.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 130kcal | 13.1g | 5.6g | 6.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 3.9g | 4.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu