Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 113g | 86kcal | 2.1g | 17.6g | 0.2g | 1.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Jauheliha, sika-nauta | 59g | 130kcal | 10.3g | 0g | 10g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 11g | 37kcal | 3g | 0g | 2.7g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 78g | 26kcal | 2.6g | 3.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 577g | 606kcal | 40.2g | 44g | 28.8g | 2.6g | |
Valittu annoskoko | 289g | 303kcal | 20.1g | 22g | 14.4g | 1.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 144g | 152kcal | 10.1g | 11g | 7.2g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7g | 7.6g | 5g | 0.5g |