Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore57g10kcal0.3g1.8g0.1g1.4g
Kesäkurpitsa zucchini 42g7.5kcal0.2g1g0.2g0.3g
Paprika punainen 42g12kcal0.4g1.9g0.2g0.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g21g5.6kcal0.3g1g0g0.4g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g83g15kcal0.8g2.8g0.1g0g
Valkosipuli 2.6g2.8kcal0.2g0.4g0g0.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow2.3g6kcal0.2g0.2g0.5g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g2.6g2.5kcal0g0.5g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g37g91kcal7.3g0.2g6.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana578g307kcal19.4g19.6g14.6g6g
Valittu annoskoko289g153kcal9.7g9.8g7.3g3g
Annoskoko puolitettuna144g77kcal4.9g4.9g3.7g1.5g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267