Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 86g | 135kcal | 16.9g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 76g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 38g | 4.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 44g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 45g | 14kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 578g | 347kcal | 36.8g | 12.4g | 15.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 174kcal | 18.4g | 6.2g | 7.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 87kcal | 9.2g | 3.1g | 4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu