Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 75g | 44kcal | 0.5g | 9.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 11g | 48kcal | 8.5g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 15g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 577g | 394kcal | 49.8g | 38.4g | 3.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 197kcal | 24.9g | 19.2g | 1.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 99kcal | 12.5g | 9.6g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.6g | 6.7g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu