MAMMAN SMOOTIE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g		29g	25kcal	1.8g	4.4g	0.1g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		66g	40kcal	0.3g	9.9g	0.1g	0.9g
Persikka, säilötty, Rainbow		124g	68kcal	0.6g	16.1g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		70g	59kcal	0.8g	12.8g	0.3g	1.3g
	Annoskoko tuplana	578g	383kcal	7g	86.4g	1.2g	4.4g
	Valittu annoskoko	289g	191kcal	3.5g	43.2g	0.6g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	144g	96kcal	1.8g	21.6g	0.3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	1.2g	15g	0.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu