Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 197g | 330kcal | 42.8g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 44g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 578g | 1309kcal | 86.6g | 3.4g | 105.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 655kcal | 43.3g | 1.7g | 52.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 327kcal | 21.7g | 0.9g | 26.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu