Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1127g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 327g | 59kcal | 1.8g | 8.2g | 1.3g | 2.3g | |
| Porkkana | 383g | 125kcal | 2.4g | 21.3g | 0.8g | 9.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 147g | 40kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Palsternakka | 124g | 79kcal | 0.6g | 14.6g | 0.5g | 5.6g | |
| Paprika, punainen | 68g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 192g | 67kcal | 8.8g | 3.7g | 0.6g | 4.8g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 473g | 139kcal | 2.7g | 25.1g | 0.9g | 9g | |
| Kasvisliemikuutio | 25g | 76kcal | 2.4g | 3.3g | 5.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 1238kcal | 44.8g | 177.8g | 21.2g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 619kcal | 22.4g | 88.9g | 10.6g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 309kcal | 11.2g | 44.5g | 5.3g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu