Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 560g | 1512kcal | 106.4g | 5.6g | 117.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 1000g | 200kcal | 6g | 38g | 3g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 800g | 80kcal | 4.8g | 13.5g | 0.8g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Paprika punainen | 400g | 117kcal | 3.8g | 18g | 1.6g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 3883kcal | 245.2g | 161.8g | 246.4g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 1942kcal | 122.6g | 80.9g | 123.2g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 971kcal | 61.3g | 40.5g | 61.6g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu