Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1500g | 840kcal | 127.5g | 75g | 3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 300g | 2653kcal | 0g | 0g | 300g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 1080g | 3726kcal | 140.4g | 712.8g | 29.2g | 43.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 14438kcal | 535.8g | 1575.6g | 664.4g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 7219kcal | 267.9g | 787.8g | 332.2g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 3610kcal | 134g | 393.9g | 166.1g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu