Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 1280g | 2432kcal | 320g | 0g | 128g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 640g | 512kcal | 83.2g | 12.8g | 12.8g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 160g | 131kcal | 5.4g | 30.4g | 1.6g | 1.6g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 160g | 304kcal | 0.8g | 72g | 1g | 6.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 640g | 130kcal | 3.8g | 24.3g | 1.9g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 7018kcal | 826.4g | 279g | 290.6g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 3509kcal | 413.2g | 139.5g | 145.3g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1755kcal | 206.6g | 69.8g | 72.7g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.3g | 4.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu