Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1005g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 181g1597kcal0g0g180.6g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g22g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 80g242kcal0.1g59.5g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g70g422kcal14.8g4.9g38.7g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g201g1125kcal66.3g26.1g84.4g8g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 1105g3472kcal116.7g656.4g24.3g60.8g
Auringonkukansiemen 201g1193kcal46.2g25.3g99.4g12.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5760g16104kcal488.2g1544.4g854.8g161.8g
Valittu annoskoko2880g8052kcal244.1g772.2g427.4g80.9g
Annoskoko puolitettuna1440g4026kcal122.1g386.1g213.7g40.5g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121